De Schijf Van Vijf

1. Eet gevarieerd

2. Eet niet te veel & beweeg  

3. Eet minder verzadigd vet

4. Eet veel groente, fruit & brood

5. Eet veilig

De Schijf Van Vijf is verdeelt in 5 vakken.

VAK 1: groente & fruit

VAK 2: graan producten

VAK 3: vocht

VAK 4: vetten & oliën

VAK 5: vlees, vis & vleesvervangers